Trasnochar puede causarte la muerte

          
La falta de sueño aumenta el
riesgo de accidente cerebrovascular. Los adultos que regularmente
duermen menos de 6 horas por noche tienen cuatro veces más riesgo de
presentar síntomas de accidente cerebrovascular, revela un estudio de la
Clínica Mayo (EE.UU.).
            
La reacción del cuerpo ante
el desvelo es similar a la resistencia a la insulina que ocurre en el
cuerpo antes de desarrollar diabetes. La insulina ayuda a convertir
glucosa en energía. Cuando hay resistencia de insulina, el nivel de
azúcar en la sangre se dispara, puede dañar los órganos y hasta podría
ser fatal.
             
Las personas que duermen
menos de 5 horas diarias tienen mayor riesgo de desarrollar presión alta
o de elevar aún más la presión arterial y sufrir infartos. Los expertos
creen que pasa porque el sueño ayuda a nivelar las hormonas de estrés
que mantiene saludable nuestro sistema nervioso.
            
Quienes duermen 6 horas o
menos tienen un 48% de riesgo de desarrollar o morir por una enfermedad
cardíaca, dice un estudio publicado en European Heart Journal.
            
Los que duermen menos de 7
horas por noche mueren más jóvenes, sostiene un estudio publicado en
Journal Sleep. El estudio determinó que quienes descansan poco son
cuatro veces más propensos a morir dentro de los siguientes 14 años por
diversas enfermedades, no solo problemas cardíacos. 
          
Una investigación de la
Sociedad Americana del Cáncer, determinó que dormir poco incrementa el
riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer, como el colorrectal o de mama.
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