Tu móvil puede estar quitándote horas de sueño

          
Muchas personas toman sus celulares, revisan sus correos, dan una
visita a sus aplicaciones preferidas, husmean Facebook, envían un último
tuit, dejan el móvil a un lado y cierran los ojos.

Pero lo que no saben es que la luz artificial del celular o la tablet es una de las mayores causas de falta de sueño hoy en día.

Según el investigador Brian Zoltowski, de la Sociedad Estadounidense de Química, varios estudios —como los publicados en las revistas Nature Neuroscience en 2011y Science en
2005— demuestran que el organismo reacciona distinto a la luz azul de
los dispopsitivos y que eso podría estar afectando nuestro sueño.

Existe una proteína llamada melanopsina en las células dentro de los
ojos que interactúa con la luz rojo que suele verse en los atardeceres.
Ese tipo de células no tiene que ver con la visión, sino con el ritmo
cardiaco. Con la luz roja del final del día el cuerpo ‘sabe’ que debe
prepararse para descansar.

La luz azul, por el contrario, es un indicador de la mañana. Por eso,
la luz artificial de los dispositivos le estaría ‘diciendo’ a nuestros
cuerpos que en lugar de descansar, hay que estar activos.

Zoltowski dice que aunque la melanopsina es un
receptor muy sensible, otros tipos de aparatos —como los relojes de
alarma, por ejemplo— “no deberían tener un efecto significativo pues no
son lo suficientemente brillantes”.

Eso sí: si dejas encendidos el televisor, la computadora portátil o el celular, podrías estar dañando tu sueño. ¿Qué hacer si no puedes escapar de la tecnología? “Filtros rojos o
ajustar la configuración de la pantalla puede funcionar, pues se reduce
la cantidad de luz azul a la que uno está expuesto”,  explicó
Zoltowski.
El investigador dice que de hecho existe una aplicación llamada f.lux
que ajusta las longitudes de onda emitidas por los dispositivos. El
proyecto cuenta con la recomendación de la Asociación Médica de Estados
Unidos en referencia a los problemas de la luz excesiva de los aparatos
en el sueño.

Aunque la recomendación experta es que debemos dormir en las horas de
la noche y estar activos cuando hay luz azul del día, Zoltowski
reconoce que él es más productivo en la noche. “Quienes son más
productivos en la noche pueden serlo debido a cómo funciona su reloj
natural. Por eso puede que no necesiten hacer mucho esfuerzo para
adaptarse a trabajar en las noches”.

Una opción, dice Zoltowski, es tomar melatonina, una hormona cuya
mayor producción se realiza durante el sueño, por lo que tomarla puede
ayudar a normalizar el ciclo del sueño.

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Una gata salva a un niño del ataque de un perro

          
En este video se muestra cómo una gata
logra salvar a un niño del ataque de un perro.
Roger Triantafilo subió el video del
ocurrido con su hijo en su casa del barrio de Southwest Bakersfield,
California, Estados Unidos.
Según CNN, el perro pertenecía a un
vecino y cuando vio al pequeño sigilosamente se abalanzó sobre él y lo atacó.
En ese momento la gata de la familia, llamada Tara, aparece rauda y se lanza
contra el perro, que de inmediato huye.
La filmación fue hecha por la cámara
de vigilancia de la familia. Al final todo quedó en un susto y unos puntos de
sutura para el niño, según su madre.

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7 cosas que no encontrarás en China

          
China está flexibilizando gradualmente sus controles en muchos ámbitos de la vida, pero Pekín mantiene un estricto control sobre la tecnología y el acceso a los medios de comunicación. Estas siete cosas todavía están prohibidas:
          
Twitter
El cambio está en marcha en China. Sus dirigentes han prometido un papel determinante para los mercados en la inmensa economía, y recientemente quitaron una prohibición impuesta hace 14 años sobre el uso de las consolas de videojuegos. Sin embargo, en muchas áreas, todavía hay un largo camino por recorrer.
Intenta usar Twitter, por ejemplo. ¡Qué mal!
No se puede tener acceso a la plataforma de medios sociales desde dentro de la llamada “Gran Cortafuegos de China”, un proyecto de censura operado durante décadas por el Partido Comunista.
Miles de sitios web tampoco pueden ser vistos dentro de China, pero las plataformas de medios sociales son las que principalmente llaman la atención de los censores.
Los analistas dicen que Pekín estaba particularmente nervioso por el papel que jugaron los medios sociales en la Primavera Árabe y en la Revolución Verde del 2009 en Irán, dando lugar a un apagón en el servicio.
          
Facebook
China bloqueó Facebook (FB, Fortune 500) en el 2009, y no existen señales que Pekín planee restaurar el acceso a la plataforma de medios sociales con base en Estados Unidos.
Algunos analistas relacionan la prohibición con los disturbios que ocurrieron en julio de ese año entre musulmanes uigures y chinos han en la intranquila región occidental de Xinjiang.
Pero otros también citan un motivo comercial proteccionista.
Los sitios de medios sociales con sede en China están autorizados para operar en el país, lo que ayuda a promover la industria de la tecnología interna. Aún así, estas plataformas están fuertemente censuradas. Los operadores nacionales aceptan esto como un hecho de la vida, mientras que las empresas occidentales de tecnología son menos probables a ceder el control.
          
Películas extranjeras
Los reguladores chinos solo permiten que se exhiban 34 películas extranjeras en los cines por año, lo que limita gravemente el acceso a los últimos éxitos de Hollywood.
Las películas aprobadas aún enfrentan la mano dura de los censores estatales, quienes editan cualquier cosa que el Partido Comunista considere ofensivo o subversivo.
Las audiencias chinas aman las películas extranjeras optimizadas y Hollywood está ansioso por que los reguladores amplíen su cuota.
A pesar de la ventaja comercial que les da, los cineastas chinos probablemente continuaran luchando con Pekín por la censura. China elogió al director de origen taiwanés Ang Lee, cuando ganó el premio de la Academia al Mejor Director en el 2005. Su película “Secreto en la montaña” nunca fue exhibida en China.  
          
Casinos
Beijing prohibió los juegos de azar en 1949, y los casinos no están autorizados para operar en China. Sin embargo, muchos chinos tienen una inclinación hacia los juegos de azar, una tradición que se remonta a miles de años.
Hoy en día, la prohibición general no impide que la China empresarial establezca operaciones de juegos de azar y loterías subterráneas privadas.
La política también ha dado lugar a un círculo de casinos que opera en las afueras cerca de Pekín. El más notable de estos territorios es Macao, el cual cuenta con una industria de casino que es siete veces más grande que Las Vegas.
          
Sitios web
Pekín bloquea el acceso a miles de sitios web en cualquier momento dado, incluidas las plataformas de medios sociales y sitios web que contienen pornografía.
Los censores también prohíben que los usuarios de Internet visiten sitios que critican al Partido Comunista o abordan temas delicados como los derechos humanos.
Los resultados de búsqueda y servicios de mensajería de los medios sociales también son censurados, obligando a los usuarios de Internet que usen un lenguaje alternativo ingenioso para discutir noticias o acontecimientos históricos como las protestas de la Plaza de Tiananmen y la represión.
El proyecto de censura masiva ha sido apodado como el Gran Cortafuegos de China, y el uso de una red privada virtual o proxy seguro son las únicas maneras de acceder a sitios web prohibidos.
          
Libros
La Administración General de Prensa y Publicaciones de China escanea todos los libros antes de su publicación en China, y la censura es un procedimiento estándar.
Las charlas de importancia fundamental sobre los derechos humanos, el Tíbet o el Partido Comunista están prohibidas. Presentar informes sobre el patrimonio de los funcionarios chinos también está prohibido.
Las editoriales que esquivan las normas son clausurados rápidamente, dejando a los autores con una elección: estar de acuerdo con la censura o perder el acceso a los 1,4 mil millones de lectores potenciales.
Los libros a menudo son pasados de contrabando en China desde jurisdicciones que incluyen a Hong Kong, donde los editores disfrutan de más libertad. En las librerías de la ciudad abundan las obras desde todo lo relacionado con el presidente Xi Jinping hasta la hambruna devastadora de China que mató a más de 45 millones de personas durante el “Gran salto adelante”.
          
Snapchat
Facebook y Twitter no son las únicas redes sociales bloqueadas en China. Los usuarios chinos tampoco pueden tener acceso a Snapchat. Youtube también está bloqueado.
Mantener a las empresas occidentales fuera les ha dado a las compañías de tecnología chinas tiempo suficiente para desarrollar sus propias redes.
Algunas de esas compañías locales ahora están prosperando.
Weibo y WeChat cuentan con cientos de millones de usuarios, mientras que los servicios de transmisión de vídeo como Youku, Sohu e iQiyi son muy populares.

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La adolescente más alta del mundo se casará con su novio casi medio metro más bajo que ella

           
Con 2,06 metros de altura, Elisany da Cruz Silva, que nació el 27 de Septiembre de 1995, es la adolescente más alta del mundo. Elisany tiene una forma de gigantismo debido a un tumor en la glándula pituitaria. Ella creció más rápido que sus siete hermanos, a los 14 años de edad alcanzó los 2 metros de altura, lleva unos tres años con su novio, Francinaldo da Silva
Carvalho, que mide unos 40 centímetros menos. 

                   

“Le dije muchas veces que no me
proponga matrimonio porque contestaría que no”, cuenta Elisany, que
trabaja como modelo. Sin embargo, aceptó cuando él se arrodilló ante ella
durante un paseo por la playa y le regaló un anillo. “Estaba tan nerviosa
al verlo”, cuenta la joven, que dice quelo que más le gusta de su
prometido es cómo la trata a ella y a la gente en general.
           
Su novio no tiene ningún problema
por tener una novia más alta que él. “La vi desde lejos (…) y pensé:
‘Necesito estar con esta chica'”, cuenta Francinaldo.

La boda no se celebrará pronto pese
a que Elisany ya tiene el vestido preparado, ya que la pareja necesita ahorrar
dinero para la ceremonia. Pero Elisany tiene muchas ganas de ser madre cuanto
antes, aunque tiene 18 años: tiene miedo de que el tumor de hipófisis que tuvo
y que fue la razón de su gigantismo pueda afectar a su fertilidad.

La tristeza puede hacerte perder la concentración

          

Investigadores de la Universidad de
las Islas Baleares han puesto tristes a un grupo de voluntarios para observar
su reacción mientras interrumpían con sonidos un ejercicio que requería su
atención. Los resultados del estudio muestran que se distraían un 200 % más que
otros participantes a los que no se les habia inducido la tristeza

Los científicos Antonia Pacheco y
Fabrice Parmentier, del grupo de investigación en Neuropsicología y Cognición
de la Universidad de las Islas Baleares (UIB), han comprobado que la tristeza
incrementa la distracción.

Así lo refleja el experimento que
han desarrollado con un grupo de voluntarios, a los que se les indujo tristeza
de manera controlada y en el laboratorio mediante un procedimiento que
combinaba música melancólica y recuerdos autobiográficos del pasado.

La tristeza se indujo con música y
recuerdos autobiográficos, y se interrumpió con sonidos la concentración

Una vez que los participantes
estaban tristes, tuvieron que llevar a cabo una tarea de atención visual en la
que debían estar concentrados, aunque para medir el efecto de distracción se
les interrumpía con estímulos auditivos inesperados.

Los resultados logrados por estos
voluntarios, en comparación con los de un grupo control que realizó la misma
tarea sin estar tristes, evidenciaron que el estado de tristeza aumenta de
manera significativa la distracción. “Concretamente, en el caso de este estudio
el incremento fue del 200 %”, destacan los autores.

El trabajo, que publica la revista
Emotion de la Asociación Estadounidense de Psicología, confirma la influencia
de estímulos distractores como los sonoros en la tristeza, una forma común de
sufrimiento emocional y síntoma de varios desórdenes.

El grupo de investigación en
Neuropsicología y Cognición trabaja ahora para determinar si el mismo patrón se
repite en el caso de la felicidad. Con estos estudios, los científicos de la
UIB quieren aportar nuevos conocimientos que ayuden a entender mejor como las
emociones pueden afectar procesos cognitivos básicos que son importantes en
muchas situaciones.

Hallan a una mujer de 116 años en los Andes peruanos

          
La mujer que Perú afirma es la más anciana del mundo quiere morirse
pronto porque se aburre de no poder hacer casi nada y pasar sus días
sentada en el patio de su casa, construida hace medio siglo en los
Andes.
“Le pido a Dios que me recoja”, dijo a The Associated Press
Filomena Taipe, una viuda de 116 años, 12 hijos, 25 nietos y 35
bisnietos que todas las mañanas camina con extrema dificultad al patio
de su casa apoyada en su curvo bastón de madera.
Sus cejas negras
contrastan con sus cabellos cenizos. “Mis ojos todavía ven”, dijo
señalándolos con sus gruesos dedos de campesina y en quechua, el único
idioma que habla y que es la lengua de la cuarta parte de los 29
millones de peruanos.


El Registro Nacional de Identidad de Perú dijo a AP que Taipe es la
mujer más longeva del país y que nació el 20 de diciembre de 1897,
fecha que ella recuerda con precisión.
Era una absoluta
desconocida hasta 2011 cuando autoridades del Registro Nacional llegaron
hasta Pucuto, un poblado campesino ubicado en la provincia más pobre
del país llamada Huancavelica, en los Andes del sureste.
Los
funcionarios confirmaron que Taipe no tenía documentos de identidad pero
hallaron a un vecino de 84 años, Demetrio Bendezú Castillo, quien les
aseguró que cuando era niño ella ya era una mujer adulta y con hijos.
Ahora tiene documento de identidad y desde mayo cobra una pensión de 89
dólares que el Estado otorga a los pobres mayores de 65 años.
En Perú ha sido un reto identificar a
cada uno de sus ciudadanos, sobre todo en zonas remotas como los Andes o
la Amazonía. Según datos oficiales actualmente 98,3% de los peruanos
poseen documento de identidad.
          
Según su documento, Taipe es mayor
que la japonesa Misao Okawa, la mujer viva más vieja del mundo según el
libro Guinness, quien posee la misma edad que la peruana pero nació el 5
de marzo de 1898.
Taipe afirmó que no hay secretos en su
alimentación, basada en lo que siempre tuvo al alcance de sus manos:
queso, leche, papas, habas y maíz. Eso sí, nunca probó comidas enlatadas
o en sobres.
Pasa la mayor parte del día sentada en el patio
mirando una cadena de montañas y campos de cultivo de papas, populares
en su zona. A veces recuerda a su marido, que murió hace décadas tras
caerse de un barranco buscando leña.
“Yo vivo sola aquí, a veces
cocino. Hay veces que mi hijo me trae la comida. Cuando tengo ganas
cocino, si no tengo ganas, no”, dijo con voz débil y acompañada de
Valerio, su hijo más joven, de 75 años. 

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La historia del blablá

           
“Bla, bla, bla”. Sílabas fáciles, básicas y repetitivas,
pero suficientes para encender una polémica. Como la que ocurrió, cuando un
reportero de un periódico local de Oregón, Estados Unidos, las escribió en sus
notas personales para resumir el discurso del político al que entrevistaba, el
candidato republicano al Senado Mark Callahan. El político se percató de la
ofensiva opinión del reportero. ¿El resultado? La molestia de su entrevistado y
una anécdota que dio la vuelta al mundo.

A nadie le gusta que resuman su discurso como blablá. Y habitualmente
la discusión termina en pelea cuando nuestros interlocutores sacan las famosas
sílabas a colación.

Internacionalmente reconocidas, estas sílabas forman una de las muchas
palabras, en muchos idiomas que se refieren a una conversación sin sentido o
sin valor, explica Deborah Tannen, profesora de lingüística en la Universidad
de Georgetown.

Y el español no es la excepción, según la Real Academia Española,
“blablá” significa: “Discurso largo y sin sustancia, y a veces
con tonterías o desatinos” en Chile, México y El Salvador.

Si le agregamos una sílaba más, es decir bla-bla-bla o blablablá, la
RAE le agrega dos acepciones:

Onomatopeya para imitar el ruido de la conversación ininterrumpida e
insustancial y discurso vacío de contenido. En general, en varios idiomas
blablá significa una conversación sin sentido o discurso sin sustancia.

En la antigua Grecia, el término equivalente era “bar bar
bar”. Tomado de la misma raíz que la palabra bárbaro, significaba que las
palabras dichas eran “ruidos sin sentido”, dice Geoff Nunberg,
lingüista de la Universidad de California, Berkeley.

El Diccionario Inglés de Oxford le atribuye el primer uso documentado
de “blah” al periodista estadounidense Howard Vincent O’Brien, en su
libro de memorias Wine , Women & War de 1918.

Tres años después, la revista de EE.UU. Collier’s: The National Weekly
usó un doble bla: “Un locutor especial comenzó un largo debate con él
mismo que era casi puro bla, bla”.

Pero Nunberg dice que probablemente fue utilizado antes de eso, y
podría haber evolucionado a partir de ” blab blab blab “, una frase
que aparecía en los libros ya en el siglo XIX. “Blab podía significar
revelar un secreto”, cuenta.

Pero el uso del blablá se disparó en el periodo de postguerra, de
acuerdo al programa NGram de Google, que mide la frecuencia de uso de una
palabra en su colección de libros digitales. “Entre 1960 y 2000, aumentó
50 veces”, dice Nunberg.